Cosas dolorosas

Joe deSena dijo una vez: "La única forma de sobrellevar pensamientos dolorosos, es tomarlos de a poco cada vez"

Enfrentamos situaciones conflictivas o dolorosas en nuestras vidas, y muchas veces tratamos de solucionarlas todas de una sola vez. Nos sentimos abrumados, sufrimos pensando en esos problemas, no hemos tomado ninguna acción para resolverlos, pero sentimos las consecuencias que pude ocasionar. Todo se vuelve insoportable.

Creemos que si tomamos todo de una sola vez, todo se volverá mas fácil después. En alguna forma esto parece razonable, pero cuando estamos lidiando con cosas dolorosas, la razón no es la mejor consejera

Trabajar tus estados de ánimo y sentimientos un paso a la vez, es la única forma de soportar las situaciones dolorosas. Dicen que el viaje comienza con el primer paso, y ciertamente lo es. Podemos hacernos cargo de pequeñas cosas, situaciones simples, que tengan una solución clara, o si no tienen solución, al menos podemos saberlo y dejar de preocuparnos por ellas y seguir adelante. No nos quedamos estancados en esa situación. Si no tiene solución, para que preocuparnos por ello? Siguiente....

Piensa en que situaciones tienes que lidiar hoy? Que es una cosa que puedes hacer hoy, para resolverla o estar más cerca de la solución? Es una llamada por teléfono?  mandar un email? pagar algo? Sea lo que fuera, hazlo hoy. Solo una acción, no mas, una sola. No trates de resolver más de una.

Finalmente DeSena también dijo " lo importante es saber dividir lo que te produce dolor, en pequeñas partes, que puedas manejar". Estoy completamente de acuerdo con él.