Calidad de vida

Has alguna vez pensado que es lo que determina tu calidad de vida? Yo lo hice y estuve averiguando algunas cosas sobre este particular. Si hacemos un paralelo a como las computadoras funcionan, nuestra calidad de vida depende del programa que corramos. por su puesto como tiene el teclado, puedes dar algunas instrucciones a tu programa, pero como en la vida real, lo que puedes hacer, pensar o crear depende básicamente del programa que estas corriendo. 

Entonces no hay escape o solución a esto?  No! siempre hay una salida. Así como actualizamos nuestras computadoras y teléfonos,  tendríamos que hacerlo en nuestras vidas. El programa que nos ha dirigido por los últimos diez anos puede que no esté al nivel que necesitamos en las actuales circunstancias. Pero normalmente no nos  damos cuenta, pues estamos tan acostumbrados a el que nos  es transparente.

Pero como actualizamos nuestro programa? Tenemos que cambiar nuestras creencias, y cambiando nuestras creencias cambiaremos nuestras acciones y con ellas nuestros resultados. Claro es mas fácil decirlo que hacerlo.

Estamos sumergidos en conversaciones negativas, son las primeras que nos aparecen , y nos vemos tentados a permanecer en ellas, pero tenemos que proponernos dejarlas atrás. Aquí te doy un simple ejercicio (bueno no es tan simple..) que puedes hacer para cambiar tus creencias

Escribe en un papel todos los pensamientos, juicios u opiniones que tienes sobre tu pasado, tu presente y tu futuro. No trates de cambiarlos o refinarlos, escribe lo primero que te venga a la mente. Una vez hecho, analízalos. Puedes ver algún patrón en tus pensamientos (seguro que podrás vera alguno)?  Una vez que lo distingas, trata de buscar pensamiento que sea contrario al que descubriste y busca en tu pasado algunos hechos que puedan fundar ese pensamiento. Podrás descubrir que tus creencias no son tan solidas como pensabas. Este es el primer paso para cambiar tu programa.

Veamos un ejemplo. Digamos que tú crees que eres muy malo para recordar nombres. Cada vez que alguien te presenta a otra persona, no puedes recordar su nombre al día siguiente. Ahora piensa en la creencia contraria, de que tu puedes recordar el nombre de las personas que te presentan . Te paso alguna vez que tu si recordaste el nombre de la persona al siguiente día?  Seguro que sí. Describe cuando y en que circunstancia tu si recordaste el nombre, se especifico . 

Haciendo esto, estas creando nuevas formas de verte, de ver tu pasado, tu presente y tu futuro y la posibilidad de cambio para ti.