Pregunta de la semana

Que cosa haria tu vida mas maravillosa?

Pensamiento positivo

La autora del libro pensamiento positivo, Grabiele Oettinger, presento un nuevo concepto que no había escuchado antes: Contraste mental. Veamos de que se trata

Cuando uno tiene un sueno y se lo imagina o piensa en el, nuestro cuerpo siente una sensación de bienestar, como si estarás en medio de la realización de tu sueño. A pesar de que no lo has logrado aun, tu cuerpo y tu cerebro reaccionan como si lo hubieses hecho. 

Nuestro cerebro es fácilmente engañado por nuestros pensamientos y cree en todo aquello que pensamos.  Algunos estudios han probado que el solo pensar en la realización de tu sueño, puede ser contraproducente para lograr tu objetivo, porque tu cerebro cree que has logrado lo que quieres, y por ello no te motiva a lograr lo que anhelas.

Es bueno sonar sobre tus objetivos, pero también tienes que estar consciente de tu situación actual, esa diferencia entre donde quieres llegar y donde estas, crea la energía y motivación para lograr tu sueño.  Esto es lo que la autora llama contraste mental, volver a tu realidad actual para pensar en los obstáculos que puedes enfrentar, todos aquellos obstáculos que estas bajo tu influencia o control.

Sabiendo que puedes tener esos obstáculos, puedes planear como estar delante de ellos y solucionarlos. No trates de solucionar todos, simplemente piensa en el primero, y planea que acción especifica debes hacer para solucionarlo. Enfócate, enfócate, enfócate, un solo obstáculo a la vez, y si después sigue al siguiente.

Saber la diferencia entre donde estas y donde quieres ir, crea un tensión que te motiva a seguir adelante. Sin esa tensión, te quedas inmovilizado en tu situación actual o en las nubes de tu sueño imposible.

Suena, ve tu realidad, elije un obstáculo, planea las acciones a realizar, y recomienza una y otra vez, hasta que logres tu objetivo. 

Pregunta de la semana

Si tuvieras todo el tiempo del mundo, en que usarias tu tiempo?

Maestría

Hay un libro muy conocido de Robert Greene llamado Maestría, te cuenta sobre como convertirte en un maestro en lo que haces. EL autor dice que lo que tenían en común todos esos genios que eran sobresalientes en su arte. Solemos pensar que tienes que nacer con ese don, pero el prueba que ni realidad es el resultado de muchas horas de práctica.

El primer paso hacia tu maestría es saber en que eres único, cuál es tu objetivo en esta vida?  que actividad te da energía? que actividad te motiva, cuál es tu misión en este mundo? Una vez que tú la encuentres, el siguiente paso es convertirte en un aprendiz. EL enfoque del aprendiz es aprender todo aquello que te gusta y motiva. Ser un aprendiz significa ser humilde, estar abierto a reconocer que tú no sabes y comprometerte a practicar, sin tratar de impresionar a otros. Tu objetivo es aprender y practicar.

Maestría no algo genético que heredas de tu familia, es el resultado de muchas horas de práctica, y Greene dice que necesitaras unas 20.000 horas para dominar tu maestría.

Pero no te desmotives por la cantidad de horas que necesitaras. Sabes cuantas personas usan una hora al día para dominar su arte o aquello que quieren obtener? no muchos, como seguramente estimaste. Por lo que para ellos tu serás un maestro, aun cuando no hayas llegado a cumplir las 20.000 horas.

Que vas a hacer en los próximos 60 minutos? Desarrollar tu arte o mirar TV? Tú eliges el camino para tu éxito, con las decisiones que tomas,  cada día, cada 60 minutes...

Pregunta de la semana

Que tan grande es el mercado? que parte del mercado tienes?
TIene sentido como negocio?

Excelencia

El otro día estaba escuchando una entrevista en la radio, y uno de los entrevistados menciono la palabra "arete" que es una palabra en griego que no tiene una traducción literal en español u otra lengua, pero que significa excelencia o virtud. Es vivir a tu máximo potencial en cada momento de tu vida. Me preguntaba si eso era posible.

Sabemos de muchos casos en que las personas pueden obtener resultados extraordinarios en situaciones límites, como la madre que puede levantar un auto para sacar a su hijo de un accidente de carro, o historias similares, pero por qué no podemos actuar de esta manera todo el tiempo?

Una respuesta a esta pregunta nos llega desde la biología, tendemos a ahorrar lo mas que podemos nuestra energía. Esa es la razón por la cual muchos predadores eligen su presa en función de su debilidad. Por qué dar lo mas de nosotros si podemos pasar con apenas lo suficiente? Es lo que nuestro cerebro biológico dice.

La paradoja es que hacer apenas lo suficiente usualmente no nos lleva hacia donde queremos estar. Por lo tanto tenemos que repensar nuestra aproximación al tema, y sobrepasar el nivel biológico hacia el siguiente nivel.

Cuando lo hacemos, lo primero que pensamos en hacer sacrificios, pero esto es una trampa para nosotros. Sacrificios son cosas que tratamos de evitar, porque tienen un componente emocional muy grande. Pero si tú tienes un objetivo en la vida, y sabes qué pasos debes tomar para lograrlo, esos sacrificios se convierten en decisiones, acciones conscientes que tu tomas para estar más cerca de lo que quieres lograr. Decidir es eliminar todas las cosas que hay en tu vida que no contribuyen al logro de tu objetivo. Es limpiar el camino hacia tu objetivo.

No tienes que hacer más cosas, solo necesitas eliminar aquellas que no te llevan a tu destino, limpiar tu camino hacia tu objetivo.

Elige cada día una acción que eliminaras ese día, que no está colaborando con el objetivo que quieres lograr. Piensa tal vez en un programa de TV, facebook, tweeter o cualquier otra distracción que te este entreteniendo de tu camino hacia el logro que quieres.

Pregunta de la semana

En que puedes ser el mejor en este mundo?

Lograr tus objetivos

Jason Selk, un coach deportivo, dijo que para poder lograr tus objetivos, tienes que saber manejar las bases de tu productividad. Cuales son: el producto, el proceso y como te ves a tu mismo.

Si no crees en tu propia capacidad, y tienes una baja estima , estarás limitando tu potencial para lograr lo que te propones. Es como poner un termostato a una temperatura de 20 grados, nunca el sistema lo pasara, lo mismo ocurre con los objetivos  y sueños que tienes,  los limitas de acuerdo a lo que crees puedes lograr. Y como puedes comprobar, la mayoría de los atletas lo saben, por ello, no solo tiene entrenadores físicos, sino también entrenadores motivacionales, que trabajan con sus creencias.

Elije en cada área de tu vida, un objetivo que quieras lograr. Escríbelo en un papel (en tu teléfono) . Luego de tener un objetivo en cada área, vamos a definir el proceso de lograr esos objetivos.  Y en qué consisten?  Son actividades que desarrollan o apoyan el logro del objetivo que definiste. Escribe 3 actividades por cada objetivo. Estas son actividades que debes hacer cada día, sin importar que pase, debes hacer para crear un sistema o proceso que apoye el logro de tus objetivos.  Creo que es en este paso que la mayoría de las personas fallan. no crean un sistema, que independiente de las ganas o estado de ánimo que tengas, te obligas a hacerlo.  Si tienes este sistema, no importara tu humor, porque el sistema te ayuda a hacer lo que tienes que hacer, sin pensar demasiado. Es trabajar como en automático.

Ahora escribe  cuáles son esas 3 acciones que debes hacer cada día que te lleven a cumplir con tu objetivo.

Por ejemplo para mí, es hacer ejercicio, leer y mirar algún video de TED. Cuáles son los tuyos? 

Pregunta de la semana

Y si es el momento de hacer un cambio?
Si hay algo mejor esperandote (a la vuelta de la esquina)?
Y si solo necesitas el lugar y momento correcto?

Tu llamado

Encontrar tu llamado, eso para lo cual está en esta vida, está relacionado generalmente con un objetivo o actividad que tienes que hacer, aquella que te mas te inspira. La mayor parte del tiempo nos enfocamos en lo que queremos lograr: el resultado final. Pero lo importante es enfocarse en crear un sistema que te ayude a obtener tu objetivo, la estructura en nuestras actividad diaria que te haga lograr tu objetivo en forma mas fácil.

Este enfoque es interesante porque saca el enfoque del resultado. Cuando sacamos el enfoque del resultado, empezamos a probar nuevas cosas, encontramos nuevas formas de hacer las cosas, no tememos equivocarnos, no tememos a lo nuevo, porque no estamos enfocados en el resultado (o por lo menos superficialmente) lo cual nos da la libertad de crear nuevas formas de hacer las cosas. Si nos enfocamos en el resultado, cada equivocación es una batalla perdida, es un puñetazo en la cara, es la razón por la cual no vale la pena seguir, es la razón por no tomar riesgo, es la razón para no mejorar.

De la misma forma, cuando diseñas un sistema, sacas de tu camino todo aquello que te nubla tu destino. Pones fuera todas aquellas distracciones en tu vida y te enfocas en la estructura que has creado. Te enfocas en las condiciones que tienes que crear para que te mantengas en el camino que has elegido. recuerdo cuando tenía por objetivo pasar un test para tener una nueva certificación, iba a la biblioteca o un restaurant de comida rápida a estudia, en lugar de estar en casa, donde me distraía fácilmente con todo lo que puede haber pendiente en tu casa. Pero en esos sitios, el enfoque era estudiar, pues no podía hacer otra cosa. Así es como creaba las condiciones para solamente estudiar.

Si quieres lograr lo que quieres, crea un sistema, evita todas las distracciones y mantén todas las condiciones para que tu sistema funcione.  

El arte de hacer que las cosas sucedan

Hacer que las cosas sucedan es un arte, no es algo que tu naces sabiendo, necesitas un poco de inspiración y un montón de transpiración. Nos decepcionamos fácilmente cuando los resultados que obtenemos no son lo que queremos, y por lo tanto tendemos a posponer tomar acción para evitar los fracasos momentáneos. Pero la paciencia y el sudor, pagan. Cuando empiezas con un proyecto, al comienzo empiezas con mucha energía y a una velocidad increíble, pero inevitablemente llegas a un punto que todo se estanca por un tiempo, y necesitaras paciencia y persistencia para seguir haciendo lo que tienes que hacer, hasta puedas dar un salto cuántico y te muevas hacia un nuevo nivel de resultados y energía., donde tu crecimiento se notara exponencialmente.

Entiendo que nos podemos decepcionar y querer abandonar cuando las cosas no salen como queremos, pero si continuamos en nuestro camino vamos alegrar que en un momento las cosas comiencen a tomar velocidad y nos lleven al siguiente nivel de logro. Pequeñas acciones, una sola de ellas, más que pagara los resultados al final de nuestro camino.

No pienses demasiado en que debes hacer, simplemente haz una acción. No hay acciones perfectas, y la indecisión no te lleva a ningún lado. Quedarte donde estas no te llevara a lograr lo que quieres, pero si un pequeño paso hacia el. Aun cuando no sea en la dirección correcta, te mantendrá moviéndote hacia donde quieres llegar.

Lo importante es poder reconocer que cosas puedes cambiar y cuáles no. Tus pensamientos, tus emociones y tus resultados no se pueden controlar, entonces no pierdas el tiempo tratándolo. Otras como tus acciones son controladas por ti, por lo tanto enfócate en ellas y da el siguiente paso. Ninguna acción sobrepasara un paso mal dado, tomando acciones es la única forma de mover alrededor tuyo las cosas para crear un futuro mejor. Si tomas una decisión equivocada, tienes tiempo para cambiarla, si no tomas ninguna decisión, no hay nada que puedas hacer sobre tu situación.

Aprende el arte de tomar decisiones como lo hacen la mayoría de los artistas: practicando. 

Pregunta de la semana

En que pasas la mayoria de tu  tiempo? Estas conforme con ello?

Relaciones interpersonales

Cuando se habla de relaciones, muchos especialistas dicen que primero deber enfocarte en ti y luego enfocarte en crear las condiciones que mejoren tus relaciones. Dicen que si tu no estás bien contigo mismo, no puedes estar en paz con los demás.

La paradoja de esta idea es que solemos olvidarnos del aspecto más importante y poderoso de la relación con nosotros mismos y los demás: nuestra salud. Si no estamos saludables, no podemos ser  la mejor versión de nosotros mismos en la relación, y tampoco podemos ayudar a otros a mejorar sus relación con nosotros.

Parece muy básico pero nuestra salud es la fundación de todas las actividades de nuestra vida. Si no tienes salud, cada aspecto de tu vida se resentirá.

Descubre cual es la actividad física, que te mantiene energizado, que hace que sigas aun cuando no tienes más fuerzas, la que te mantiene adelante aun cuando tu humor no esté a la altura de las circunstancias. Debes enfocarte en esa actividad. En mi caso es hacer ejercicio en el gimnasio. Si no voy al gimnasio, me vuelvo quejoso, de mal humor, poco paciente. Y te aseguro que con este estado de ánimo no tengo las mejores relaciones con las personas alrededor mío.

El siguiente paso después de encontrar esa actividad que te mantiene activo, además que crear las condiciones para que puedas practicarla, es ayudar a tu pareja o personas alrededor a encontrar su actividad motivadora. Apóyalos en su actividad, crea condiciones para que puedan  practicarla, Nada cambiara en tu relación con el otro si no apoyas esa actividad que hace que estén a tu mismo nivel de energía y estado de ánimo. Aun cuando tu estés a tu nivel máximo, si ellos no lo están, no podrán ser receptivos a una nueva forma de relacionarse.

Cuando pienses en relaciones, piensa primero en la salud. 

Pregunta de la semana

En que te estas vendiendo en tu vida? Cual es el objetivo de hacerlo?

Plan vs prototipo

Para lograr cualquier cosa en la vida, primero tienes que definir el  problema que quieres solucionar, o cual es el objetivo que quieres lograr. A partir de allí preparas tu plan. Que es lo que tienes que hacer, a quien tienes que contactar para que pueda ayudarte, a quien pedir consejo o referencias para tu proyecto, que fuentes de materiales y financieras necesitaras, etc. Tendemos a hacer esto cada vez que nos enfrentamos a un nuevo proyecto. Yo hago lo mismo, pero siempre trato de tener todo controlado y pensado detalladamente antes de empezar. Si lo vez desde un punto de vista racional, puedes decir que soy un buen planificador. Pero en realidad hasta que se toma el primer paso para realizar el proyecto, nada ha pasado, nada cambio en el mundo y lo peor, nada cambio en mi mundo. El problema con esta forma de encarar proyectos es que nos enfocamos en el plan, en lugar de crear un prototipo, que tenemos que testear una y otra vez hasta que obtenemos los resultados que necesitamos. Como es un prototipo, es algo que no está terminado aun y tiene que ser mejorado cada día, si piensas en tu plan como un prototipo, vas a acelerar tu velocidad de logro.  Cada vez que pruebas tu prototipo, estarás mas cerca de tu objetivo.

Ya no hago más planes, creo prototipos para probar mis ideas. De esta forma mi nivel de logro aumenta cada vez mas. Por otra parte, la cantidad de veces que fracaso también ha aumentado, pero la forma en que los veo ahora es muy diferente. Entiendo que estoy trabajando en un prototipo, por lo tanto estoy para testear mi plan.  No tengo un golpe emocional con cada fracaso, simplemente reconozco que mi prototipo no es perfecto, que es eso un prototipo que necesita ser mejorado...

La próxima vez, prueba esta forma de encarar tus proyectos, y dime si tus resultados ha cambiado de alguna forma. 

question of the week

Te estas haciendo las preguntas correctas? Cual seria la pregunta correcta?

Calidad de vida

Has alguna vez pensado que es lo que determina tu calidad de vida? Yo lo hice y estuve averiguando algunas cosas sobre este particular. Si hacemos un paralelo a como las computadoras funcionan, nuestra calidad de vida depende del programa que corramos. por su puesto como tiene el teclado, puedes dar algunas instrucciones a tu programa, pero como en la vida real, lo que puedes hacer, pensar o crear depende básicamente del programa que estas corriendo. 

Entonces no hay escape o solución a esto?  No! siempre hay una salida. Así como actualizamos nuestras computadoras y teléfonos,  tendríamos que hacerlo en nuestras vidas. El programa que nos ha dirigido por los últimos diez anos puede que no esté al nivel que necesitamos en las actuales circunstancias. Pero normalmente no nos  damos cuenta, pues estamos tan acostumbrados a el que nos  es transparente.

Pero como actualizamos nuestro programa? Tenemos que cambiar nuestras creencias, y cambiando nuestras creencias cambiaremos nuestras acciones y con ellas nuestros resultados. Claro es mas fácil decirlo que hacerlo.

Estamos sumergidos en conversaciones negativas, son las primeras que nos aparecen , y nos vemos tentados a permanecer en ellas, pero tenemos que proponernos dejarlas atrás. Aquí te doy un simple ejercicio (bueno no es tan simple..) que puedes hacer para cambiar tus creencias

Escribe en un papel todos los pensamientos, juicios u opiniones que tienes sobre tu pasado, tu presente y tu futuro. No trates de cambiarlos o refinarlos, escribe lo primero que te venga a la mente. Una vez hecho, analízalos. Puedes ver algún patrón en tus pensamientos (seguro que podrás vera alguno)?  Una vez que lo distingas, trata de buscar pensamiento que sea contrario al que descubriste y busca en tu pasado algunos hechos que puedan fundar ese pensamiento. Podrás descubrir que tus creencias no son tan solidas como pensabas. Este es el primer paso para cambiar tu programa.

Veamos un ejemplo. Digamos que tú crees que eres muy malo para recordar nombres. Cada vez que alguien te presenta a otra persona, no puedes recordar su nombre al día siguiente. Ahora piensa en la creencia contraria, de que tu puedes recordar el nombre de las personas que te presentan . Te paso alguna vez que tu si recordaste el nombre de la persona al siguiente día?  Seguro que sí. Describe cuando y en que circunstancia tu si recordaste el nombre, se especifico . 

Haciendo esto, estas creando nuevas formas de verte, de ver tu pasado, tu presente y tu futuro y la posibilidad de cambio para ti.

  

Pregunta de la semana

Que te gustaria hacer mas cada dia?   En que te gustaria pasar mas tiempo haciendo cada dia? QUe cosas querrias pasar menos tiempo haciendo?

Elegir el trabajo de tus suenos

Tratamos de elegir el trabajo de nuestros sueños, pero muchas veces nos vemos atrapados en la influencia que otros tienen sobre nosotros. Pero aun cuando seamos difícil de convencer por otros, como tú te ves a ti mismo puede también sabotear tu decisión.

Las personas que son razonables, pueden ver el futuro, pero basados en lo que paso en el pasado. Sus historias afectan sus decisiones, creen que el futuro es la repetición del pasado.

Yo solía pensar de esa manera. Era muy razonable, muy objetivo y metódico, por lo que muchas de mis decisiones estaban basadas en un futuro predecible.

Perdí muchas oportunidades pensando de esa manera. Necesitamos ver el futuro de una manera diferente, la manera en que muchos visionarios lo ven. Necesitamos crear ese futuro, necesitamos imaginar ese futuro con nuevos ojos, nuevas formas de pensar, por que las cosas que vamos a vivir en el futuro, nunca las hemos vivido aun. Y esto es particularmente cierto cuando se trata del trabajo de tus sueños. Muchos de los trabajos que existen hoy, no existían veinte años atrás. La tecnología cambio la forma en que nos comunicamos, la forma en que hacemos negocios, la forma en que pasamos nuestro tiempo libre, la forma en que nos relacionamos.

Nuevos trabajos se crean mientras otros desaparecen, nuevos desafíos aparecen, y nueva tecnología es necesarias para hacerles frente, pero mucho más que esa nueva tecnología, una nueva forma de pensar  es necesaria para afrontar esos desafíos

Por ello cuando elijas el trabajo de tus sueños, piensa fuera de lo común, piensa en cómo el mundo cambiara, como se comunicara con cada uno, como creara riqueza. Es el único antídoto que tienes para evitar estar preparado para un mundo que ya no existe

De nuevo escribiendo mi blog

Quiero pedir disculpas por no haber escrito durante las ultimas semanas, Pero vuelvo a la rutina, gracias por seguirme.

Pregunta de la semana

De que forma estas nutriendo tu alma, creando un impacto positivo o sirviendo a los demas de una manera positiva y relevante en tu sociedad?

Trabajo ideal

Si conoces cual es el trabajo de tus sueños, tu estas un paso adelante que miles de personas que no lo saben todavía.

Ahora bien, aun cuando sepas que es, empezar puede ser difícil al principio. Lo natural seria entonces pedir ayuda a alguien.

La paradoja es que raramente pedimos ayuda, porque pensamos que tenemos que solucionarlo por nuestra propia cuenta. (cuantos de nosotros, especialmente los hombres, no preguntamos por instrucciones de cómo llegar a algún lugar cuando estamos perdidos por un barrio desconocido?)

Parecería que pedir ayuda es un signo de debilidad, algo que no deberíamos hacer.  Se supone que tienes que resolver todos tus problemas tu mismo, aun cuando pude tomarte semanas o anos. Estoy de acuerdo que si quieres aprender, tienes que tratar de solucionar los problemas que se te presenta, pero por que crear algo que ya esta creado? Vas a producir papel para escribir una carta? Aprender no solo implica hacerlo tú mismo, sino también aprender en base de la experiencia de otros, que han tenido el resultado que tus buscas. Si quieres solucionar un problema, nadie te pide que seas original y único en encontrar una solución, lo que se te pide es la solución, no importa quien la creo.

Por lo tanto para dar los primeros pasos en tu carrera de ensueño, pide ayuda, te ahorrara un montón de tiempo.

Fíjate quien esta más avanzado en tu carrera? Crees que no te va a  ayudar? La mayoría de las personas exitosas aman ayudar a otros, especialmente a quienes recién empiezan y tienen la pasión de conseguir sus sueños.

Pide ayuda para clarificar ideas, para recibir consejos, para tener referidos, para que te sigan, para que te abran oportunidades,  para encontrar un voluntariado,  para pedir ayuda...  

Pregunta de la semana

Cunato tiempo empleas pensando en la situacion o estresandote sobre el futuro, en lugar de disfrutare tu presente?

Pregunta de la semana

Que te gustaria que sucediera? que quisieras que pasara en lugar de lo que esta pasando?

Tu sabes lo que quieres

Tu sabes lo que quieres. Conoces el resultado por el cual estas trabajando. La línea final esta clara, puedes verla, puedes sentirla. El problema es hoy. Que tengo que hacer hoy? Hay miles de posibilidades, miles de caminos, cual debo elegir?

Estas ideas te suenan familiar? Yo estuve atrapado en ellas por anos. Sabia a donde quería ir, pero el hoy realmente me pegaba fuerte. Cuál es el paso correcto que debo tomar? Cuanto más lo piensas, mas temor te envuelve. Pensar te ayuda a planificar y evitar algunos problemas, pero al mismo tiempo, pensar demasiado te paraliza.

Mi sugerencia, hacer lo que tengas que hacer, y ya. No te preocupes del pasado, lo que has hecho y las consecuencias que esas decisiones te han traído. Simplemente haz el próximo paso. Y no veas demasiado en el futuro, donde está tu objetivo final. Es muy temprano para preocuparte de ello, 

simplemente mantenlo en un costado de tu mente, y pon todo tu esfuerzo en la próxima acción que tienes que tomar, una sola acción, esa que te va a poner un paso adelante en el logro de tu objetivo.

Moverse es la única forma de avanzar, toma esa acción hoy. 

Pregunta de la semana

Tu agenda del dia,  reflejas tus prioridades?

Éxito y fracaso

Winston Churchill dijo una vez "el éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin poder el  entusiasmo"

Qué gran dicho. Creemos que lo opuesto a éxito es fracaso, pero no dijo Churchill, el fracaso es parte del éxito, o mejor dicho, un requerimiento para ser exitoso.

Tememos al fracaso, quizás por que creemos que el fracaso nos va a definir como personas. Fracasamos, por lo tanto somos un fracaso. Solemos tomar un pequeño fracaso en algún aspecto de nuestras vidas para llevarlo a toda nuestra definición de lo que somos. Si no eres bueno en matemáticas, no nos definimos como perdedores por qué no podemos descifrar un cálculo matemático complicado.  Entendemos que las matemáticas no es nuestro fuerte. Pero en la vida real solemos pintar todo dependiendo de un solo resultado desfavorable que tenemos, sin enfocarnos en nuestro intento y esfuerzo en lograrlo.

Entonces vamos a lo seguro, no tomamos las oportunidades que tenemos, no exploramos por temor al fracaso, sin darnos cuenta que no hacer nada es definitivamente un fracaso. Nos quedamos dónde estamos y nuestra vida permanece igual. Lamentablemente a veces nos damos cuenta muy tarde. No permitas que te tome en la vida muy tarde. Para poder crecer necesitas cambiar, necesitas aprovechar las oportunidades que se te presenten y probar nuevas cosas. Tu próximo éxito se basa en como sobrellevas tus fracasos. No trates de evadirlos, úsalos para poder encontrar el camino correcto que te llevara al éxito. 

Pregunta de la semana

Es ahora el momento oportuno?

Algún día..

Algún día yo voy a ..... es una frase que escuchamos my a menudo.  Debo confesar que yo también la he usado muchas veces en mi vida y hasta hoy, algunas veces llega a salir de mi boca.

Sabemos que esta frase no nos va a llevar a lo que queremos, intrínsecamente lo sabemos, pero diciendo "algún día" nos da la esperanza de que lo tengamos en el futuro. Como consecuencia, solemos posponer cualquier acción por que estamos esperando ese "algún día" . Analizamos por horas, días, meses o anos ! y el resultado de este análisis es ansiedad, depresión, desilusión y hasta enojo por no haber logrado lo que nos proponemos.

Cuál es la mejor forma de solucionar esto?  Accionar. Mantente ocupado. Algunas veces pensar demasiado en un tema, en lugar de llevarnos a la solución, nos deja paralizados en el . Si tomas alguna acción, sea cual fuera, aun cuando no esté relacionada con el objetivo que tienes, el estar en movimiento y hacer cosas, te liberara de las preocupaciones y tendrás una gran posibilidad de ver una acción que se te revele para lograr tus objetivos.

Mantente ocupado, acciona, muévete. No te detengas demasiado en pensar o analizar, las acciones son las que cambian el mundo y definitivamente tu mundo. Que deberías estar haciendo ahora?

Pregunta de la semana

Que es lo que te esta drenando?

Practica, practica, practica

Geoff Colvin cuenta la historia de una patinadora japonesa que gano la medalla de oro en los juegos olimpicos del 2006.
Su nombre era is Shizuka Arakawa, y la historia detras de su gran logro puede definirse con una sola pa;abra: practica.

Ella comenzo a patinar y practicar su arte desde que era un pequena. Despues de miles de horas de practica, a la edad de 24, gano la medalla de oro en las olimpiadas. De acuerdo al autor que citamos, en ese largo tiempo de practicas, ella se habria caido unas 20.000 veces

La leccion aq1ui no son las horas que estuvo practicando o el esfuerso que puso durante todo ese tiempo para poder sobresalier en su arte, sino el hecho que se cayo mas de 20.000 veces

Ella constantemente trataba de esforzarse mas alla de su confort, trataba nuevas vueltas en cada rutina que hacia, hasta que lograba realizarlo a la perfeccion. Como puedes ver, para lograr una medalla de oro tienes que ser capaz de soportar todos los fracasos que se te presentan y sentirte incomodo haciendolo. No tengas miedo de fracasar alguna vez, es la unica forma de lograr mejorte y ganar una medalla de oro.

La otra leccion para aprender es ponerte en una posicion de incomodidad, hacer las cosas que tu haces bien, pero tambien hacer aquellas que son dificiles y que te sacan de tu zona de confort, empujarte hacia los limites de tu habilidad y mediante la practica constante, lograr ser un experto en ello. Una vez que lo logras, muevete un poco mas alla de tu zona de confort y empieza el proceso de mejora nuevamente. 

El paso que debes tomar tiene que ser suficientemente grande para que tengas que prestar attencion y esfuerzo, y que tus resultados sean mediocres. Pero no vayas mas alla de ese limite

, por que si tus resultados son malos, entraras en la zona de panico y la paralisis te tomara de sorpresa y ninguna mejora ocurrira. 

Encuentra este paso en las acciones que tomes, cuando tu corazon se acelere un poco, pero no lo suficiente como para paralizarte, pero suficiente para que te llene de adrenalina para empujarte a la accion. 

Pregunta de la semana

Que seria suficientemente bueno por ahora?

Abraza tus logros

Abraza tus logros y sigue avanzando

Cuando tenemos objetivos que cumplir, usualmente nos enfocamos primariamente en el futuro. Que es lo que tenemos que hacer, a quien tenemos que llamar o contactar, y donde tenemos que ir, son las cosas mas comunes que planeamos para poder encontrar los recursos y resultados que queremos obtener.

Cuando nos enfocamos en esa tarea, solemos olvidarnos de lo que tenemos en frente nuestro, hasta donde hemos llegado. Comparamos donde estamos con el lugar que deberiamos estar en el futuro. Vemos lo que nos falta y las acciones que tenemos que tomar para reducir esa diferencia que vemos. Incluso algunas vemos nos vemos motivados a trabajar, pero tambiuen otras veces nos sentimos un poco desmotivados por todo lo que nos falta caminar. Es aqui cuando tiene sque abrazar tus logros. 

Ver solo tu destino, puede provocarte ansiedad, dado que hay muchas cosas que tienes que hacer para lograr lo que quieres, pero abrazar tus logros hasta el dia de hoy, te ayudara a entender cuan lejos has llegado, lo que seguramente te va a dar mas fuerzas para poder estar motivado para hacer lo que tienes que hacer para lograr lo que quieres. 

Donde estas hoy en relacion a tu proyecto es mucho mejor que lo que estabas una semana atras o un mes atras. Muchas cosas pasaron desde ese momento, tu no eres la misma persona que eras ayer. Tu has crecido, pues celebra tu progreso. Cada centimetro que avanzaste es importante para tu destino final. La diferencia puede todavia ser muy grande, pero comparado con ayer, estas un centimetro mas cerca de lograr lo que quieres. 

la mejor version de ti

Hay muchos consejos para poder lograr tus objetivos y el proposito de tu vida. Todos ellos sirven y vale la pena seguirlos, pero si estas confundido en que camino seguir, simplemente busca la forma de crear la mejor version de tu mismo. En cada aspecto de tu vida (negocios, relaciones, sociedad, etc) si puedes definir que haria la mejor version de ti mismo, tu formula de exito esta garantizada.

En lugar de preguntarte "como puedo lograr lo que quiero haciendo lo menos posible" cambialo a "como puedo lograr lo que quiero haciendo lo mas posible". Que haria la mejor version de ti mismo en estas circunstancias? La respuesta te saldra enseguida. No necesitas preguntarle a nadie para encontrar la mejor respuesta.
Lo que seguramente necesitaras es alguien que te haga responsable por las acciones que tienes que tomar. Un amigo/a, tu esposa/o, o un coach  te ayudara a ver las cosas objetivamente donde estas ahora y que necesitas crear para que tu objetivo se vuleva realidad.

Todos sabemos lo que tenemos que hacer, pero tememos uqe las acciones que tomemos puedan arruinar nuestro objetivo, pero creeme, no hacer nada o posponer tu decision te danara mas de lo que te ayudara. Quedarte donde estas es peor que cualquier decision erronea que puedas tomar. Todos a prendemos de nuestros errores, pero en mas de una oportunidad, tu desicion va a ser correcta.

Que es lo que la mejor version de ti, estaria haciendo en los proximos 5 minutos?

pregutna de la semana

Son esas tus creencias verdaderas

Fuerza de voluntad

Cuando tenemos que crear algo o queremos ser exitosos en algo, relacionamos la fuerza de voluntad con esos conceptos. Es la habilidad e hacer aquello que no nos gusta, pero que sabemos nos ayudara a solucionar el problema que tenemos.

La idea general de la fuerza de voluntad es algo que tu naces con y que determinara en gran parte el éxito que tendrás en la vida.

Pero la realidad es que la fuerza de voluntad no dura para siempre. 

Entonces como hace la gente exitosa? Ellos utilizan su fuerza de voluntad para crear hábitos o rutinas que generan las acciones que tiene que tomar para lograr lo que se proponen. Es una forma diferente de usar la fuerza de voluntad, en lugar de usarla en cada paso y momento de tu camino para lograr tu objetivo.

Nos tenemos que enfocar en crear esos hábitos que nos conduzcan a nuestro destino. Una vez que creamos esos hábitos, las cosas funcionaran en piloto automático, y el logro de nuestros objetivos se hace  mas fácil  y podemos usar nuestros recursos sin límites para sortear los obstáculo que puedan aparecer. Todas las acciones que tomamos serán las de los hábitos que cultivamos con nuestra fuerza de voluntad en el comienzo de nuestro proyecto.

Lo importante es hacer más con menos esfuerzo, una vez que tus hábitos funcionan en automático, las otras  acciones que tienes que tomar son menos y menos cada vez.

Usa tu fuerza de voluntad, pero úsala para crear los hábitos que te llevaran a concretar tu sueño. 

Pregunta de la semana

Donde y cuando te sientes mas feliz?

El regalo/don de la imperfección

Este es el título de un libro que vi el otro día, y realmente me impacto, porque va en contra de todo lo que uno piensa. Un regalo es algo que uno busca, pero la imperfección tiene un efecto negativo.

Yo soy un perfeccionista, y ver ese título que la imperfección es un regalo o don, me impacto.

Buscar la perfección es una forma segura de sufrir de agotamiento, porque nunca vamos a lograr la perfección, e intentarlo una y otra vez, nos quita fuerza para finalmente renunciar.

Por otra parte, muchas veces intentamos adaptarnos, hacer lo que los otros quieren que hagamos, vivir la vida que otros quieren para nosotros por miedo a lo que puedan juzgarnos, pero todos sabemos cuál es la consecuencia de no ser autentico.  Vives la vida de otros, y tu salud, físico y mente sufren.

La perfección viene de una mentalidad de escases. Hay una sola forma de hacerlo, tienes una sola oportunidad de lograrlo, tienes una sola oportunidad en la vida. No es así. Hay muchas maneras, muchas formas y muchas oportunidades de hacer lo que estas destinado a hacer. El mundo es suficientemente grande para ti, tus proyectos a medio hacer y tus errores. Date la oportunidad de volver a hacer las cosas una y otras vez.

La distinción seria entre perfeccionismo y optimización. EL perfeccionista quiere tener un resultado perfecto independientemente de las circunstancias que lo rodea, el que persigue optimizar el resultado, busca el mejor resultado que se puede obtener dadas las circunstancias y recursos disponibles. Para quien trata de optimizar el resultado , el mismo depende de las circunstancias que los determinan, y siempre hay lugar para mejorarlo.

Muchas veces escucho a emprendedores decir " si el primer producto que lanzas no te produce un poco de vergüenza, esperaste demasiado para lanzarlo"

Pregunta de la semana

Quien te esta deteneindo?
Que te esta deteniendo?
Que no te deja progresar?

Persistencia

Una de las cualidades de las personas exitosas es la persistencia. La habilidad de seguir aun cuando enfrentas oposición, obstáculos o desaliento  en tu camino.

La persistencia necesita de un claro objetivo a seguir, no necesitas un camino especifico a seguir, solo la dirección en la cual mantenerte y un objetivo claro. Si te enfocas en el camino a seguir, pierdes flexibilidad, algo que necesitas si quieres lograr algo en la vida. Blanco o negro, no es muchas veces la respuesta. Hay millones de grises que hacen que  el camino sea más interesante y personalizado para ti. Tu camino no es el mismo que otras han recorrido.

Pero tienes que seguir intentándolo, levantarte cada vez que te caes.

Calvin Cooledge dijo: "El comoditie mas común en este país el potencial no realizado" . esto muestra como la mayoría de nosotros renunciamos a nuestras sueños my temprano. tienes que persistir en lo que crees, en tus sueños , en tus objetivos. Enfrenta todos los obstáculos, aprende de ellos y sigue intentándolo.

Un obstáculo a la persistencia es nuestra creencia que dé tenemos que hacer todo perfecto. 

Perfeccionismo es el asesino de nuestros sueños. No hay un proyecto perfecto, un producto perfecto, una situación perfecta. Cada proyecto, producto o situación cuenta, y la mejora continua es el motor que mantiene la dirección de tu objetivo.

Finalmente, Cooledge agrego " No hay nada mas común que personas talentosas fracasadas". No sumes a esta estadística, persiste en tus sueños hasta que los obtengas.

Pregunta de la semana

Cuanto tiempo tienes? 
En que cosas estas buscando tener mas tiempo?

Perfecto

Todos fantaseamos con la idea, el plan, el objetivo o la acción elaborada a la perfección. Sabemos que en realidad no existe, pero aun lo intentamos todos los días. E incluso lo usamos como excusa ; no tomamos acción hasta que tengamos el plan perfecto... la paradoja es que decimos que queremos algo, pero al mismo tiempo estamos satisfechos con esperar por ello, hasta tener el plan perfecto para obtenerlo. Y muchas veces esperamos toda una vida.

El problema de encontrar la idea, plan, objetivo, lo que sea, perfecto, es que tenemos miedo a ser vulnerables. Cuando presentas al mundo algo que nos es perfecto, estas bajo la lupa de todo el mundo y muchos van a criticarte. Y todos conocen tus limitaciones. Pero ser vulnerable frente a otros precisa que tú te comprometas totalmente a mostrarte. Abraza tu imperfección, es un lugar incomodo, pero es el mejor lugar para empezar a desarrollarte y lograr tus objetivos.

Brene Brown menciona 3 elementos que tu muestras al mundo cuando te muestras vulnerable:

Coraje: Salir de tu lugar para mostrar que no eres perfecto, muestra que tu eres corajudo. Las personas alrededor tuyo van a notar ese coraje que tienes para mostrarte vulnerable. Y muchos de ellos van a agradecerte por hacerlo e inspirarlos a hacer lo mismo.

Compasión: Ser compasivo contigo mismo sobre tus limitaciones y con quienes te critican. Entender que ellos vienen del único lugar que conocen "yo soy mejor que ti" . Ellos no saben nada de vulnerabilidad, pero tu si, y la compasión es tu aliado en este juego.

Conexión: EL poder de crear un lazo entre ti y los otros. No importa de dónde vienes o a dónde vas, conectar con otros crea la amalgama que desarrolla una verdadera relación con quienes  te interesan. Mucha gente va a agradecerte que te muestres vulnerable . La forma en que te conectes con ellos va a determinar la reacción que tendrán frente a tu vulnerabilidad

Ser vulnerable es mostrarte como eres y comprometerte a poner todo lo que puedes. 

pregunta de la semana

Es una buena idea? entonces?  y ahora que?

Cosas dolorosas

Joe deSena dijo una vez: "La única forma de sobrellevar pensamientos dolorosos, es tomarlos de a poco cada vez"

Enfrentamos situaciones conflictivas o dolorosas en nuestras vidas, y muchas veces tratamos de solucionarlas todas de una sola vez. Nos sentimos abrumados, sufrimos pensando en esos problemas, no hemos tomado ninguna acción para resolverlos, pero sentimos las consecuencias que pude ocasionar. Todo se vuelve insoportable.

Creemos que si tomamos todo de una sola vez, todo se volverá mas fácil después. En alguna forma esto parece razonable, pero cuando estamos lidiando con cosas dolorosas, la razón no es la mejor consejera

Trabajar tus estados de ánimo y sentimientos un paso a la vez, es la única forma de soportar las situaciones dolorosas. Dicen que el viaje comienza con el primer paso, y ciertamente lo es. Podemos hacernos cargo de pequeñas cosas, situaciones simples, que tengan una solución clara, o si no tienen solución, al menos podemos saberlo y dejar de preocuparnos por ellas y seguir adelante. No nos quedamos estancados en esa situación. Si no tiene solución, para que preocuparnos por ello? Siguiente....

Piensa en que situaciones tienes que lidiar hoy? Que es una cosa que puedes hacer hoy, para resolverla o estar más cerca de la solución? Es una llamada por teléfono?  mandar un email? pagar algo? Sea lo que fuera, hazlo hoy. Solo una acción, no mas, una sola. No trates de resolver más de una.

Finalmente DeSena también dijo " lo importante es saber dividir lo que te produce dolor, en pequeñas partes, que puedas manejar". Estoy completamente de acuerdo con él.

Pregunta de la semana

Cual era el sueno o fantasia que tienias cuando eras niño sobre que te hubiera gustado hacer cuando crecieras?

Tu sueno

Cuando pensamos en alguno de nuestros sueños, fantaseamos en terminarlo a largo plazo. Es algo grande, es un mega proyecto que tiene que tener todos los detalles pensados hasta lo mas mínimo. Y cuando pensamos en nuestros sueños de esta forma, podemos sentirnos abrumados por todo lo que tenemos que hacer. Muchas cosas para hacer y poco tiempo y recursos para utilizar. El problema con esta forma de pensar es que no podemos hacer todo al mismo tiempo.

Lo que tenemos que entender es como las pequeñas cosas que hacemos hoy, van sumando en el gran proyecto del mañana. Has visto alguna vez en  youtube el efecto domino, donde ponen un montón de piezas de domino, una más grande que la otra y que con una pequeña pieza pueden al final de la línea demoler una gran estructura? Según la física, si pones piezas de domino un 50% más grande cada vez, al final de la fila puedes demoler hasta un edificio. Usando esta analogía, piensa en tu sueño. Puede parecer imposible o muy grande el proyecto, pero si usas una pequeña pieza para demoler la siguiente, y así sucesivamente, al final del camino, vas a estar demoliendo las grandes obstáculos que detienen tu sueño.

piensa en pequeño, que pequeña pieza de domino necesitas hacer hoy para crear el efecto domino que te lleve a tu sueño? 

Pregunta de la semana

Como puedo sacar provecho de esta situacion?

Preocupación vs acción

Ya sabes la diferencia entre preocuparse y ocuparse de algo. Son conceptos diferentes y los resultados que obtienes también son diferentes. Pero cuando nos preocupamos por algo tenemos la sensación de que estamos haciendo algo con aquello que nos preocupa.  Estamos haciendo "algo" por ello. La realidad es que no.  La preocupación solo ocurre en nuestras mentes y dispara diferentes estados de ánimo, pero no produce nada en el mundo real.  Solo pasa en nuestras mentes, y salvo algunas consecuencias físicas en nuestro cuerpo (el estrés y la preocupación pueden provocar taquicardia, dolor muscular, tensión, alergias, etc.) el mundo fuera de nosotros no notara ninguna diferencia (bueno tal vez noten que tu no estás de buen humor) pero en el tema de la cosa que te esta preocupando, nada cambiara a no ser que tomes acciones para solucionarlo.

Tomar acción es la única forma de salir de las cosas que te preocupan. Pero por qué no tomamos acción si es la única forma de solucionar el problema? No tomamos acción por que tenemos miedo a tomar la decisión equivocada. Pero permanecer en la situación de por sí es una mala decisión , pero por qué no nos arriesgamos a tomar una acción, aun cuando esta no sea la ideal? No tenemos nada que perder, de hecho ya estamos en una situación en la cual si no cambiamos, la situación no es satisfactoria.

Porque no apostar a mejorar la situación? Creemos que tenemos que encontrar la respuesta correcta, pero no la necesitamos, solo necesitamos mejorar algo la situación, solo un poquito. No busques la solución perfecta (que de paso te digo, no existe). Encuentra la mejora infinitesimal de hoy, y mantente haciéndolo durante las semanas que vienen. Vas a notar una gran diferencia.  

Pregunta de la semana

Quien mas tiene este tipo de problema? Quien podria resolver este problema de forma eficaz? (Con estas preguntas puedes encontrar modelos para resolverlos y aprender de los mejores en el rubro)

Steve Jobs solía preguntarse cada mañana la siguiente pregunta: Si este fuera mi ultimo día en la Tierra, estuviera yo haciendo lo que voy a hacer hoy?

Déjame adivinar que para la mayoría de nosotros la respuesta seria no. Pero no podemos andar por la vida sin algunas responsabilidades y tareas que debemos hacer. tenemos una familia, tenemos que pagar los gastos que tenemos, y tenemos contratos (formales o informales) que tenemos que cumplir.

Cuando nos preguntamos esta pregunta, solemos pensar en blanco o negro, hacerlo 100% o no hacerlo. Creo que el problema esta allí, en la forma dicotómica de pensar en la respuesta. La pregunta no implica que tienes que hacerlo de un día para el otro. Puedes empezar hoy con una acción simple que te lleve a largo plazo a donde quieres ir. No necesitas renunciar a tu trabajo, mudarte a otra ciudad , empezar tu negocio desde cero, o viajar alrededor del mundo.

Puedes empezar con un paso pequeño, simple que haga que tu vida valga la pena vivir, al menos por las horas que tu vas a utilizar haciendo este primer paso. Sabias que moviendo un milímetro la dirección en que te mueves, y si vas a línea recta, después de un tiempo el destino al cual llegaras va a ser muy diferente que si no te hubieras movido un milímetro? Esa pequeña acción produce un cambio fenomenal al final del camino. Si quieres llegar a un lugar diferente al cual estas dirigiéndote ahora, muévete un milímetro hacia la derecha o izquierda, y al final del camino veras lo diferente que es tu destino

Empieza cada mañana con esta pregunta, y prueba algo nuevo cada día que te mantenga suficiente  motivado para que ese día valga la pena vivirlo. 

Pregunta de la semana

Que te han dicho (colegas, jefes, autoridades, amigos, esposa/o, socios, familiareas) durante muchos años sobre los aspectos positivos y negativos de tu personalidad, motivacion, felicidad, toma de decisiones y tus habilidades en relaciones personales?

Habitos

Albert Gray dijo una vez: "Las personas exitosas tienen un propósito tan arraigado en sí mismas que pueden crear hábitos de las cosas que no les gusta hacer, para lograr aquello que quieren lograr"

Lo importante en esta cita es reconocer que los hábitos que creamos son los ladrillos fundamentales para construir nuestro éxito. Hemos comprado la idea de que la gente exitosa solo hace las cosas que les gusta o que les apasiona,  lo que no sabemos es que para lograr los éxitos que tienen, deben crear hábitos, haciendo las cosas que no les gusta  hacer.

Desde afuera parecen estar disfrutando lo que están haciendo, y puede que sea cierto la mayor parte del tiempo, pero para llegar a ese punto, deben desarrollar hábitos que los ayuden a mantener su motivación y pasión.

Cuáles son los hábitos que tienes que crear para poder avanzar en el objetivo que persigues?  Están relacionados con : la hora en que te levantas? Las personas con las cuales te reúnes? Con los libros que lees?  Los programas de TV que ves? La forma de pensar en relación al dinero?

Los hábitos no son fáciles de desarrollar, pero una vez que los tienes, se convertirán en algo que te saldrá automáticamente, y te ayudaran a desarrollar las habilidades que necesitas para estar motivado para lograr lo que quieres. Vale la pena el esfuerzo, porque una vez que los tengas, no lo notaras, pero  te darás cuenta que podrás lograr lo que quieras mas fácilmente.

Prepárate para el éxito a través de la creación de hábitos que te ayuden a lograr tus objetivos. Empieza esta semana con uno solo. Después de unas semanas , agrega otro, uno por uno, hasta que comiences a ver como el éxito se multiplica en tu vida. 

pregunta de la semana

Que quieres lograr?  Que crees es lo bueno de lo que te propones? 

Encuentra tu propósito

Muchos clientes me preguntan constantemente: que debería estar haciendo? cual es mi pasión ? Y cada vez que me hacen esa pregunta, les pregunto sobre las cosas que les gustan, sus sueños y lentamente empezamos a descubrir que es lo que los apasiona.

El problema es que nos hacemos las preguntas equivocadas cuando tratamos de encontrar que nos apasiona. EN lugar de preguntarnos "que es" tenemos que preguntarnos "por que queremos hacerlo"

Porque estamos en esta vida? Un viejo dicho, reza : si sabes el porqué , el que y como se descubrirán mágicamente. Muchas veces mis clientes encuentran que no tiene que cambiar de trabajo o de vida para vivir sus sueños en este momento, es encontrar el por qué, el que libera todas tus capacidades para hacer hoy lo que se supone que deberías estar haciendo.

Claro que tu realidad de hoy puede que no sea tu sueño, pero encontrar el por qué te ayudara  a valorar lo que si tienes hoy y lo que debes buscar en el futuro. Nada se edificara si no empiezas con lo que tú tienes hoy. Buscar un futuro perfecto que tenga todo lo que quieres y necesitas es la garantía de no empezar lo que deberías estar haciendo hoy para llegar a donde quieres llegar.

Cuenta las bendiciones que tienes hoy, que crearan las bases de un mejor mañana. Una buena forma de hacerlo es escribir 3 cosas que hayas disfrutado en el día,  todos los días, te ayudara a encontrar lo que estas buscando. Te aseguro que hoy estás haciendo un montón de cosas que te van a ayudar en lograr tu sueño. 

pregunta de la semana

En que forma te sirve cuando lo analizas en realcion a  quien eres y que quieres lograr?

Comparar o inspirar

El otro día estaba leyendo el blog de Jon Accuf que hablaba de la diferencia entre comparar e inspirar, cuando hablamos de otras personas. Lo encontré muy interesante, pues muchas veces nos comparamos con otros, y como la base de nuestro sistema escolar de puntuación es comparar notas entre los estudiantes, estamos acostumbrados a hacerlo todos los días.

El problema surge, generalizando, cuando nos comparamos con otros, 2 situaciones pueden surgir: Nos sentimos orgullosos o nos sentimos avergonzados.  Tu eres mejor que la otra persona o no. No hay posibilidad de crecer, mejorar o cambiar, tu deberías tener o ser lo que estas comparando, en el momento que lo estás haciendo. Te vas con arrogancia o con vergüenza, dependiendo a como resulta esa comparación. Y como generalmente nos comparamos con personas exitosas que han logrado grandes cosas, nos sentimos disminuidos, nos sentimos mal.

Cuando en lugar de compáranos, nos sentimos inspirados por otros, los vemos como modelos que tenemos que imitar. Vemos posibilidad de hacer lo que ellos han hecho. Nos sentimos motivados, nos sentimos energizados. Te dan un camino a seguir, y no importa donde estés, existe la posibilidad frente a ti, para que tomes ventaja de ella.

Busca las personas que te inspiran, no te compares con ellos. El camino que tienes que tomar para lograr tus objetivos esta allí, esperándote. para que lo tomes. Solo tienes que dar el primer paso y la inspiración que otra gente que lo ha hecho te da. Tu también puedes hacerlo

Compañero de rendición de cuentas

Si se trata de lograr algo en nuestra vida, tener un compañero de rendición de cuenta es imprescindible. Necesitamos a alguien que nos ayude con los objetivos que tenemos que lograr.

En general pensamos en algún amigo o familiar, pero muchas veces no son los más apropiados para esa tarea. Tienen muy buenas intenciones, pero desafortunadamente las buenas intenciones  no son suficientes.

Cuando busques a ese compañero que hará que rindas cuentas, tienes que asegurarte que comparten trabajar los siguientes  3 criterios:

1. Compromiso : los dos deben estar comprometidos 100% a ayudarse mutuamente. Si solo uno está comprometido, el compromiso de uno solo no es suficiente para que la relación funcione (como tú sabes, cualquier relación necesita el compromiso de las dos partes). Ambos deben saber cuál es el compromiso al cual se han comprometido, valga la redundancia.  Deben definir cuál es el compromiso de cada uno en esta relación tan especial.  Qué esperas de otro y el otro que espera de ti?  Solamente decir que están comprometidos a trabajar juntos no es suficiente para que la relación funcione.

2. Honestidad: Decir la verdad fundamental para que la relación funcione. Esconder tus criticas o las cosas que crees no están funcionando, so sirve para hacer que la relación crezca.  Tienes que decirle a tu compañero lo que realmente piensas, pero también recuerda ser compasivo, hacemos las cosas según hemos aprendido, y aún cuando nuestra intención pueda ser buena, nuestra habilidad puede que no esté a la altura de las circunstancias.

#. Paciencia:  Las cosas suceden a diferentes tiempos y la curva de aprendizaje de cada uno pude ser diferente también. Camina con el paso de tu compañero, dale un pequeño empujoncito de vez en cuando para que tenga un desafío que afrentar, pero se cuidadoso. Nadie puede aprender si lo desafías de una forma ruda (La miel atrae más abejas que ..)

Verifica que estas tres características son compartidas por ti y tu compañero de rendición de cuentas, y asegúrate que los dos lo comparten

pregunta de la semana

Si pudieras cambiar agluna decision, action o eleccion fundamental en tu vida, cual seria y por que?

Decidete

Nuestra vida está llena de diferentes actividades, pero muchas veces no nos damos cuenta de ello hasta que algo rompe la rutina que tenemos, y nos presenta frente a ellas.

Lo interesante de ello es que muchas de las tareas que hacemos todos los días, no son tareas que nosotros hemos decidido hacer conscientemente. Estás seguro de lo que dices? Déjame explicar la razón.

Vivimos en una sociedad y el solo hecho de vivir en ella determina que tú sigas muchas de sus reglas y condiciones. No es algo que este mal, nos ayuda a coordinar acciones con otros. Nos ayuda a trabajar juntos, con un lenguaje común y un comportamiento previsible.

Pero cuando se trata de tus decisiones personales, también afectan tus decisiones. Tus decisiones ya no son solo tuyas, han sido moldeadas por la sociedad en que vives, tus padres, tus amigos, tus compañeros, tus vecinos, etc.

Por lo tanto, todas las actividades que tienes en tu día a día, son en su mayoría impuestas por la sociedad en que vives. Que pensaran si hago esto o lo otro? aprobaran mis padres esto? como mi esposa/o reaccionara a ello?

Si haces un análisis consciente de las cosas que haces, puede ser que te des cuenta que algunas de ellas no te llevan a una vida en plenitud. Probablemente llenan las expectativas de otras personas, pero definitivamente no la tuya. Algunas incluso pueden ser actividades que a ti te gustan, pero muy dentro de ti sabes que ellas no son lo que tú realmente quieres.

No te asustes, todos decidimos por cosas inconscientemente, pero la buena noticia es que ahora tu estas alerta de ello.